Uleiuri esențiale pentru gestionarea stresului și anxietății

**Lavandă:**

- Beneficii: Relaxare profundă, ameliorarea anxietății.

- Utilizare: Difuzează 5-6 picături în camera ta sau aplică 1-2 picături pe încheieturi și tâmple.

**Bergamot:**

- Beneficii: Îmbunătățește starea de spirit, reduce tensiunea.

- Utilizare: Adaugă câteva picături în difuzor sau amestecă cu ulei de cocos pentru un masaj relaxant.

**Ylang Ylang:**

- Beneficii: Echilibrare emoțională, reducerea stresului.

- Utilizare: Aplică 1-2 picături pe gât sau în zonele de puls, sau adaugă în baie.

**Cedarwood (Cedru):**

- Beneficii: Calmează și liniștește mintea.

- Utilizare: Difuzează seara pentru a induce relaxarea sau aplică pe tălpile picioarelor înainte de culcare.